Méditation
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La méditation est un voyage intérieur, un voyage de découverte de soi ou, en fait, de redécouverte. La méditation, c'est prendre le temps de la réflexion et du silence, loin de l'agitation de la vie quotidienne. Dans notre monde moderne, le rythme de vie s'accélère de plus en plus et nous perdons le contact avec notre véritable paix et force intérieures. Lorsque nous ne nous sentons plus enracinés, nous pouvons nous sentir poussés et tirés dans toutes sortes de directions. C'est à ce moment-là que nous commençons à ressentir du stress et un sentiment d'accablement. Avec le temps, ce sentiment peut conduire à la maladie, car notre santé mentale, émotionnelle et physique est déséquilibrée.
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La méditation du Raja Yoga est une forme de méditation accessible aux personnes de tous horizons. Il s'agit d'une méditation sans rituels ni mantras, qui peut être pratiquée n'importe où et n'importe quand. La méditation du Raja Yoga peut être pratiquée les yeux ouverts, ce qui rend cette méthode de méditation polyvalente, simple et facile à pratiquer. La méditation est un état d'être qui se situe juste au-delà de la conscience quotidienne, là où commence l'émancipation spirituelle. La conscience spirituelle nous donne le pouvoir de choisir des pensées bonnes et positives plutôt que des pensées négatives et inutiles. Nous commençons à répondre aux situations, au lieu d'y réagir. Nous commençons à vivre en harmonie, à créer de meilleures relations, plus heureuses et plus saines, et à changer notre vie de manière très positive.
Pourquoi méditer ?
La plupart d'entre nous ont l'esprit occupé et mille choses à penser. C'est pourquoi il est essentiel pour notre bien-être de donner du repos à notre esprit en nous accordant chaque jour des moments de véritable paix avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.
Le Raja Yoga est une méthode simple qui nous permet de nous élever au-dessus de notre esprit en ébullition et de trouver cette paix. Chaque jour. Il nous aide à connaître et à expérimenter qui nous sommes vraiment à l'intérieur - au-delà des multiples rôles que nous jouons et des étiquettes que l'on nous donne.
C'est ce que nous appelons la «conscience de l'âme».
Comprendre, apprécier et faire confiance à ce moi intérieur, l'âme, ainsi qu'à ses qualités et forces naturelles, apporte plus de confiance en soi, d'équilibre et de sens à notre vie. Les obstacles qui se sont dressés entre nous et les autres - ou même entre nous et une Energie Supérieure - commencent à se dissoudre.
Tout le monde peut méditer. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de compréhension et de connaissance et du temps régulier et dédié pour pratiquer et ressentir comment cela peut fonctionner pour nous.
Nos cours, événements et séances de méditation sont gratuits car nous ne voulons pas que l'argent soit une contrainte pour quiconque souhaite apprendre ce savoir-faire ancestral. Nous couvrons donc nos frais grâce aux dons volontaires de ceux qui en bénéficient et qui choisissent de soutenir notre travail.
Avantages
pour la santé et le bien-être
Les recherches et les expériences personnelles montrent qu'une méditation régulière peut contribuer de manière significative à notre santé et à notre bien-être général.
Comment ? Être capable d'apporter un sentiment de paix et de bien-être est une compétence de vie puissante et précieuse. Ainsi, même lorsque les choses ne vont pas bien - ou plutôt, surtout lorsqu'elles ne vont pas bien - nous pouvons faire face à la situation plus facilement. Avec un esprit calme et clair, nous économisons de l'énergie, nous avons une vision d'ensemble et nous pouvons prendre de meilleures décisions.
Le stress, la colère et l'anxiété, bien que compréhensibles, ne font qu'empirer les choses. Ils mettent à rude épreuve notre santé physique et notre système immunitaire. La pratique de la méditation du Raja Yoga nous aide à mieux comprendre les racines de ces sentiments forts et toxiques qui peuvent nous submerger et à les remplacer par des pensées constructives et conformes à nos valeurs intérieures et à la capacité naturelle d'amour, de paix et de bonheur en chacun de nous.
"J'apprends à être moi-même. Cela peut paraître fou, mais je pense que j'ai passé une grande partie de ma vie d'adulte à faire semblant d'être quelqu'un d'autre".
