Meditatie
Muziek
Meditatie is de reis naar binnen, een reis van zelfontdekking of, in feite, herontdekking. Meditatie is tijd nemen voor reflectie en stilte, weg van de drukte van alledag. In onze moderne wereld wordt het levenstempo steeds hoger en verliezen we het contact met onze ware innerlijke rust en kracht. Wanneer we ons niet langer geaard voelen, kunnen we ervaren dat we in allerlei richtingen worden geduwd en getrokken. Het is op dit punt dat we stress beginnen te ervaren en een gevoel van overweldigend te zijn. Na verloop van tijd kan dit gevoel tot ziekte leiden, omdat onze geestelijke, emotionele en lichamelijke gezondheid uit balans raakt.
Raja Yoga meditatie is een vorm van meditatie die toegankelijk is voor mensen van alle achtergronden. Het is een meditatie zonder rituelen of mantra's en kan overal en altijd beoefend worden. Raja Yoga meditatie kan beoefend worden met 'open ogen', waardoor deze meditatiemethode veelzijdig, eenvoudig en gemakkelijk te beoefenen is. Meditatie is een staat van zijn net voorbij het alledaagse bewustzijn, waar spirituele empowerment begint. Spiritueel bewustzijn geeft ons de kracht om goede en positieve gedachten te verkiezen boven negatieve en verspilde gedachten. We beginnen te antwoorden op situaties, in plaats van er alleen maar op te reageren. We beginnen in harmonie te leven, creëren betere en gelukkigere, gezondere relaties en veranderen ons leven op een zeer positieve manier.
Waarom mediteren
De meesten van ons hebben een drukke geest en duizend dingen om over na te denken. Daarom is het cruciaal voor ons welzijn om onze geest rust te geven met dagelijkse momenten van echte vrede met onszelf en onze wereld.
Raja Yoga is een eenvoudige methode om boven onze razende geest uit te stijgen en die rust te vinden. Elke dag opnieuw. Het helpt ons te weten en te ervaren wie we werkelijk van binnen zijn - los van de vele verschillende rollen die we spelen en labels die we krijgen.
We noemen het 'zielsbewustzijn'.
Het begrijpen, waarderen en vertrouwen van dit innerlijke zelf, de ziel, en haar natuurlijke kwaliteiten en krachten brengt meer zelfvertrouwen, balans en betekenis in ons leven. obstakels die zijn ontstaan tussen ons en anderen - of zelfs tussen ons en een Hogere Energie - beginnen op te lossen.
Iedereen kan mediteren. Het enige dat nodig is, is een beetje begrip en kennis en regelmatige, toegewijde tijd om te oefenen en uit te voelen hoe het voor ons kan werken.
Onze cursussen, evenementen en meditatiesessies zijn gratis omdat we niet willen dat geld een beperking vormt voor iedereen die deze eeuwenoude vaardigheid wil leren. Dus dekken we onze kosten met vrijwillige donaties van degenen die er zelf baat bij hebben en ervoor kiezen om ons werk te steunen.
Voordelen
voor gezondheid en welzijn
Zowel uit onderzoek als uit persoonlijke verhalen blijkt dat regelmatige meditatie aanzienlijk kan bijdragen aan onze algemene gezondheid en ons welzijn.
Hoe? Het gevoel van vrede en welzijn kunnen brengen is een krachtige en waardevolle levensvaardigheid. Dan kunnen we, zelfs als dingen niet 'goed' gaan - of liever, vooral dan - gemakkelijker met de situatie omgaan. Met een kalme, heldere geest besparen we energie, zien we het grotere geheel en kunnen we betere beslissingen nemen.
Stress, boosheid en angst, hoewel begrijpelijk, maken de dingen alleen maar erger voor ons. Ze belasten onze fysieke gezondheid en ons immuunsysteem extra. Het beoefenen van Raja Yoga meditatie helpt ons de wortels van deze sterke, toxische gevoelens die ons kunnen overvallen beter te begrijpen en ze te vervangen door gedachten die constructief zijn en in lijn met onze innerlijke waarden en het natuurlijke vermogen tot liefde, vrede en geluk in ieder van ons.
‘I'm learning to be myself. It may sound crazy, but I think I spent much of my adult life pretending to be something else.’
